“ Não somos máquinas de pensar, somos máquinas de sentir que pensam.”António Damásio Apesar de não me rever nesta comparação Ser Humano/ máquina, esta frase de António Damásio ilustra bem o que é o Ser Humano, e como é uno, corpo e mente.Sentimos através das emoções, e é através delas que nos adaptamos ao mundo, […]
RE
Re-começar Re-construir Re- significar Recomeçar implica sempre um novo começo, diferente de algo que já se viveu, seja profissionalmente, seja pessoalmente. Seja a diferença pequena ou grande, implica sempre uma mudança. Quando o recomeço surge depois de um evento de vida significativo, pode ser muito penoso e sofrido. Ao mesmo tempo que temos de tentar […]
O Tabu da Saúde Mental
Falar sobre saúde mental ainda é um tabu.Para além disso, é também um preconceito muitas vezes internalizado dentro do próprio. Ter uma doença mental não é o mesmo que ter uma doença física. Então mas não é porquê? Têm surgido diversas notícias sobre doença mental, e doença mental grave que leva ao suicídio. Também temos […]
Voltar à vida
Durante semanas fomos assistindo a imagens de noticias horríveis de mortes por todo o mundo, e ao mesmo tempo assimilando a mensagem que nos era passada : “ficar em casa”. Este ficar em casa tinha a função de nos proteger a todos de um vírus invisível e muitas vezes implacável. Precisámos de tempo e de […]
O que fazer com os medos ?
O medo é normal e é protetor! Sem ele não saberíamos detectar situações de perigo e não nósconseguiríamos defender. E é normal quando é proporcional à ameaça, ajudando nos a desenvolver estratégias de coping ajustadas e que sejam benéficas para nós.Mas quando o medo toma conta de nós, da nossa vida, limita as nossas acções, […]
É preciso respeitar o tempo de cada um…
Cada vez mais é obrigatório respeitar o tempo de cada um… Nesta sociedade em que tudo nos é pedido e muitas vezes imposto, onde nos é dito o que devemos e não devemos sentir, onde nos sentimos muitas vezes a atravessar uma corda bamba que balança entre o certo e o errado, é fundamental cultivar […]
O que é a psicoterapia?
A psicoterapia é um processo de intervenção validado cientificamente, com base em modelos empiricamente validados e com resultados cientificamente comprovados. Acontece num espaço privilegiado de empatia, escuta e compreensão e numa relação de confiança e de colaboração. A psicoterapia é eficaz, mais eficaz que intervenções medicamentosas, com a vantagem de ter ganhos mais duradouros.
As Nossas Pessoas
Muitas vezes durante a nossa vida podemos deparar-nos com a sensação de que estamos sozinhos. Esta sensação normalmente acontece em períodos mais difíceis… Onde estão as pessoas da nossa vida? Quem são as pessoas da nossa vida? Sabemos quem são? E se de facto somos importantes para alguém, então porque nos sentimos sozinhos? Estas questões difíceis podem […]
Espelho meu, espelho meu…afinal quem sou eu?
Espelho meu, espelho meu…afinal quem sou eu? É muito comum que em alturas de grandes decisões nos questionemos sobre quem somos e sobre o caminho que queremos seguir. Se é verdade que a grande parte do nosso percurso escolar é de certa maneira “imposta”, sem grande escolha, temos de cumprir as etapas desse percurso […]
As Viagens da nossa vida
As viagens para mim têm um lugar especial. Esse espaço é um espaço em que me sinto livre, completamente à descoberta, com mais ou menos à vontade, mas um espaço de encontro ao mundo que nos rodeia e a mim própria. Nelas encontro oxigênio para viver melhor todos os outros dias que separam a última […]